Wandern
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5.090 m sind höher als alles, was die meisten Reisenden kennen. So bereiten Sie sich vor, das hat die Tour dabei, und das tun Sie, wenn die Höhe Sie einholt.
Kurz gesagt: Der Aussichtspunkt von Vinicunca liegt auf 5.090 m, der Startpunkt in Phulawasipata auf 4.650 m: Die Wanderung steigt also rund 440 m. Akklimatisieren Sie sich vorher mindestens zwei Tage in Cusco (3.350 m) und gehen Sie vom ersten Schritt an langsam.
Am Aussichtspunkt Vinicunca steht etwa die Hälfte des Sauerstoffs auf Meereshöhe zur Verfügung, und deutlich weniger als in Cusco, das schon auf 3.350 m liegt. Deshalb bleiben auch fitte Halbmarathonläufer alle zwanzig Schritte stehen: Das ist kein Fitnesstest, sondern ein Anpassungstest. Die gute Nachricht: Die Anpassung ist einfach und vorhersehbar. Verbringen Sie mindestens zwei Tage in Cusco vor der Tour, gehen Sie vom ersten Schritt an langsam, trinken Sie mehr als nötig scheint — dann erreichen die allermeisten den Gipfel problemlos.
| Ort | Höhe | Hinweise |
|---|---|---|
| Cusco | 3,350m (10,990 ft) | Hier akklimatisieren Sie sich vor der Tour |
| Cusipata | 3,310m (10,859 ft) | Frühstück — etwas tiefer als Cusco |
| Phulawasipata | 4,650m (15,256 ft) | Startpunkt, mit dem Fahrzeug erreicht |
| Kayrahuire Alto | 4,450m (14,600 ft) | Quad-Basis |
| Aussichtspunkt Vinicunca | 5,090m (16,700 ft) | Der höchste Punkt des Tages |
| Rotes Tal | über 4.900 m | Abschnitt auf eigene Faust |
| Ausangate | 6,384m (20,945 ft) | Gesehen, nicht bestiegen |
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💡 Hinweis: der Aufstieg zu Fuß beträgt 440 m vom Startpunkt zum Aussichtspunkt. Anstrengend macht ihn die Höhe dieser 440 m, nicht die Strecke.
Kommen Sie mindestens zwei Tage vorher in Cusco an und lassen Sie den ersten Tag ruhig angehen. Drei Tage sind besser, wenn es passt.
Der häufigste Fehler sind schnelle erste zehn Minuten. Wählen Sie ein Tempo, bei dem Sie sprechen können, und halten Sie es.
Trinken Sie mehr als gedacht, probieren Sie Coca-Tee und frühstücken Sie lieber leicht.
Das klassische Wanderprofil: 440 m Aufstieg zu Fuß zwischen 4.650 und 5.090 m.
Herz- oder Atemprobleme? Sprechen Sie vor der Buchung mit Ihrem Arzt und informieren Sie uns vorab.
Leichte Soroche zeigt sich durch Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Atemnot oder schlechten Schlaf. Das ist häufig und meist beherrschbar. Sagen Sie es dem Guide, sobald Sie es merken, statt still weiterzugehen — es gibt Sauerstoff an Bord, und frühes Umkehren ist ein normaler, vernünftiger Ausgang, der Sie nur den Gipfel kostet.
Schwere Höhenkrankheit ist bei einem Tagesausflug selten, da Sie nach wenigen Stunden absteigen. Sofort melden sollten Sie Verwirrtheit, die Unfähigkeit, geradeaus zu gehen, oder Atemnot, die sich in Ruhe nicht bessert.
Familien vor Ort bieten Reitpferde entlang des Weges an, direkt vor Ort vereinbart und bar bezahlt. Sie decken den Großteil des Aufstiegs ab, das letzte Stück zum Aussichtspunkt geht man aber immer zu Fuß. Ist auch das zu viel, erreicht die Quad-Tour denselben Ort mit 3–5 Minuten Fußweg.
Das ist eine Frage für Ihren Arzt, nicht für einen Reiseveranstalter. Manche nehmen vorbeugend Acetazolamid, andere kommen mit Akklimatisierung allein aus. Sicher ist: Keine Tablette ersetzt die zwei Tage in Cusco.
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Ergänzen Sie Ihre Perureise mit diesen geführten Tagesausflügen.
„Das Leben ist kurz und die Welt ist groß — je früher Sie sie entdecken, desto besser.“
